尝试负重跑
第二天早上去跑步的时候，万海潮就把昨天带来的布袋子带了下去，分了四个给江若愚。
江若愚拿在手里仔细瞧了瞧，问道：“你妈做的？”
万海潮：“袋子是我用缝纫机缝的，锁口我妈帮忙弄了一些。”
江若愚感叹道：“你怎么什么都会啊！”
万海潮：“踩缝纫机不难吧？总比用手缝的容易些。”这个她在小学就会了，她妈妈忙，平常她和两个弟弟那些脱线的或者是被钉子什么的钩破一个小洞的衣服，都是她自己补的。缝纫机多容易啊，一踩一拉就行了，不像用手缝的弯弯扭扭的，还特费时间。
江若愚：“我以前也学过，我也不知道怎么弄的，我的手指放到针嘴了。”
万海潮听了一抖，想想都觉得疼，安慰道：“中考之前，你要的沙包袋，我都包了。”
江若愚笑了，“那我先谢谢你。”
其实给手脚加负重这个方法，万海潮之前也没用过。只是上一世初三的时候，体育老师说的，但她也没看到有人用。不过想一下，原理是可以的。
实心球和跳绳这两项按照计划来的话她都有信心拿满分，就是50米短跑她的爆发力不够。要是中考是跑3000米就好了，她的耐力在班里的女生里从来都是第一，跑3000米的时候别说女生，班里的男生也没几个跑得过她。
江若愚和她刚好完全相反，短跑出色，其他两项就很一般了。
总之一句话，就是都得练。
两个人拿着各自的布袋就去跳远池那边装沙子。这些都是河沙，看着都挺干净。
海潮还拿了一个自制的量杯，她在家里用差不多的沙子称足了半斤，倒进杯子里，刮平表面，然后沿着河沙在杯壁上画了一个圈。这个就是标准线了。
她手里的每个袋子都装了两杯沙，也就是大约一斤。
江若愚则装了半斤。
两人各自绑完脚之后，又相互给对方绑在手上。
两人开始戴着沙包跑了起来。
刚开始跑的一两圈，还没觉得有很大压力，就是手脚稍微重了点，再跑久一点，就开始感觉手脚越来越重了。
万海潮还好，虽然有一点不习惯，但还能克服。
江若愚已经开始张嘴喘气了。
“你先跑，我得先缓一缓。”跑到第四圈的时候，江若愚脸上的汗开始成串地往下滴。
“好。别勉强，慢慢来。”万海潮说着就跑了过去，等离江若愚有一段距离了，开始加快了脚步。
借着学校门口的大灯照射过来的朦胧灯光，江若愚看着万海潮矫健的步伐，无论从哪个角度都看不出她身上有一丁点的疲惫，而且速度似乎比刚才还快了。曾经有那么一瞬间想把沙包解开扔掉的念头，立刻被她从脑海里剔得一干二净。
好朋友为了照顾她不惜放慢自己的速度，她没理由遇到一点困难就这么放弃。
她擦干了汗，歇了一会儿，又继续跑了起来。
等两个人都完成了自己的目标之后停下来，江若愚说道：“以后你跑你的，我跑我的。我们俩的体力本来就不在一个水平上，你不必为了我而放慢自己的脚步。”
她看着万海潮：“我们只有在拼尽全力之后再咬牙坚持一会儿，才能打破原有的禁锢，才能都有进步。如果你迁就我的速度，就没办法突破自己了。”
姑娘，你这话说得超出了你现有的水平了啊。
万海潮笑了笑，“我也没想过一直迁就你，就是第一天负重跑，想着万一有什么问题，也能彼此看着而已。今天试过了，以后我们心里就有数了。明天开始就各跑各的吧。等适应了，还可以加一些变速跑。”
等万海潮擦干了汗，晚一些出来的万海洋也跑完了，两兄妹开始找地方对练。江若愚还是去练习跳绳。两个人依然是都继续绑着沙包。
等锻炼结束了，还要给双手双脚的肌肉做一遍放松，以免一下子承重不习惯而产生酸痛。
他们都练得差不多了，初三的大部分人才陆陆续续到操场上来。他们一下来，操场的气氛就不一样了。万海潮他们看着人越来越多，就准备散场。
尝过了外面的早餐，而且兜里又不缺钱，她们再也不想再回饭堂去吃那些用隔夜饭煮的清水粥配着一股机油味的黄豆了。
在外面吃了早饭，万海潮看到喜欢的包点也会打包一两个回去，等上完早操再吃。她现在的活动量增加了，对热量的需求自然也随着增加。
周二上午最后一节是体育课，老师让他们跑完了三千米之后，就让体育委员去拿了一些球类出来，剩下的时间就由大家自由支配。梁文静和万海潮都没拿到想要的器材，在高低杠上吊了一会儿，就下来坐在阶梯上一边看别人玩一边闲聊。
“你现在就开始练体育了吗？”梁文静问万海潮。
“啊？”万海潮一时间没反应过来，刚才不是还在八卦隔壁班的班长吗？这话题怎么一下子就跳了呢？
“我之前跟我小姑说你是我同桌，她认识你了，说前几天她下来练体育的时候每天在操场上都有看到你，而且你好像比他们三年级的下来得还早。”梁文静解释道。
她小姑是初三的，成绩还不错，人也勤奋，偏偏年龄跟她差不多的侄女成绩比她的差，人还比她懒，加上担着这个长辈的名头，有时候忍不住就教训她几句。
梁文静那天和她小姑一起去打饭的时候，梁小姑差点被人挤出来碰到万海潮，万海潮伸手扶了她一把，梁文静就给两个人做了简单的介绍。
事后梁文静还嘴贱跟她小姑说万海潮的成绩怎么怎么好，然后梁小姑回想起来，开学的第一个星期几乎天天都在操场上看见的人居然是侄女的同桌，回去就忍不住又教训了她一顿。
幸好梁文静是那种心大的，不管她小姑怎么训她，她都能当成耳边风。对万海潮也生不出什么嫉妒心理。
万海潮有时候觉得她是很神奇的一个姑娘。
她的成绩可以一直维持在班上中上一点，不知道怎么做到的。她平常学习不算努力，但绝对是个乖学生。
所有老师要求的作业试卷试题，她通通都按时做完，但绝对不会自己去找学校下发之外的任何习题来做。课余时间喜欢聊聊八卦，做点小手工。
她的手可以说是非常巧，外面精品店买的那些玻璃罐装的小星星和各种材料做的玫瑰花，她看一眼，然后照着买材料自己做。出来的成品比精品店的还要精致。
她性格有点小泼辣，可从来不主动找事，别人犯贱找她麻烦，那就不好意思了。而且眼光还有点毒，有点鉴茶鉴婊的意思。以前万海潮没体会出来，也是这次重逢后回想起来才发现的。
据万海潮所知，上一世这姑娘的生活一直也是这样，生活水平小康，过得简单舒心。
万海潮看着这个一直活得很通透的姑娘，说道：“我是五点多就起床跑步了，一来锻炼身体，同时可以早点练练，初三再努力就有点赶了。”其实按现在她的作息时间——晚上十点钟之前上床睡觉，早上五点多起床，中午大半个小时午睡——睡眠已经很足了。躺多一会儿根本没必要，对她来说就是消磨时间而已。倒不如起来锻炼，还能更加精神一点。
梁文静说道：“你是跑习惯了吧，这么早我醒不来。”
每个人对睡眠时间的要求都不一样，万海潮说道：“你对睡眠的需求时间可能比我多。”可不能乱说人家懒。
梁文静这下好像遇到了知音一般，拉着万海潮的胳膊，“我也觉得我睡得比别人多，没睡够根本醒不来，就算醒来了那一天都没精神。我妈说她只怀了我七个月，我就出生了，那时体重只有三斤多。可能是在我妈肚子里面没睡够，所以现在就要补回来。我小姑偏偏说我懒。”
梁文静有点无奈：“其实我并不想考高中上大学，那条路对我来说太长了。我爸妈对我也没有这种要求，他们说我能平安长大就很好。小升初我能考进尖子班对他们来说已经是意外惊喜了。我就想着，初中毕业以后，上两年技校学点技术，就去找份工作。赚钱可能不是很多，但应该也够我花。我小姑就说我是胸无大志，说我以后注定碌碌无为。”
这可能就是咸鱼和卷王无法调和的矛盾，偏偏他们又是一家人。
但万海潮觉得她们姑侄俩的问题应该不大，否则以梁文静的性格，她早就回到自己班宿舍住了，怎么可能还和梁小姑一起。
“平常看你小姑对你好像还不错。”万海潮说了一句公道话。
梁文静赞同：“对。她对我很好，就是爱唠叨。对我总是恨铁不成钢。”
梁文静今天的倾诉欲望很强烈，“她对我可能有一种愧疚，还有我爷爷奶奶都是。听说是我妈当时早产跟她有一点关系，还有就是我妈坐月子的时候，我奶奶因为我小姑太小，没办法照顾到我妈，都是我爸这个新手照顾的。我姑平时除了唠叨一下，也不敢骂我，就怕我回去告状。”
梁文静笑得像个偷到油的小老鼠，之后脸色正了正，说道：“其实他们完全没必要这样。我爸妈说她早产的事儿跟他们都没关系，我爸妈也从来没怨过他们。”
万海潮觉得这家人的三观都挺正的。既明白事理又能相互体谅，怪不得能教出梁文静这样通透的姑娘。